PERSONAL TRAINING
Nood aan een Energym-boost? Boek je persoonlijke trainer!
Zelf je trainingsschema opstellen en voedingsschema bijhouden, is niet altijd evident. Zeker als je mikt op langetermijnresultaten, is dat ene duwtje in de rug vaak meer dan welkom. Daarom bieden we bij Energym ook 1-op-1-sessies aan met een ervaren personal trainer. Deze sportsessies kan je flexibel per uur boeken en vinden plaats in onze fitnesszaal.
Personal trainer gezocht? Wij geven je de powerpush die jij nodig hebt!
Wat kan je van een PT-sessie verwachten? Jij kiest!
A | Trainingsschema op maat: ben je je eigen fitnessoefeningen beu of leveren ze onvoldoende resultaat op? Tijdens de 1-op-1-sportsessies staat één van onze personal trainers aan je zijde. We maken een trainingsschema op maat, overlopen stap voor stap alle oefeningen en adviseren in de uitvoering en techniek. En als je persoonlijke motivator zorgen we ervoor dat jij net dat tikkeltje extra uit je training haalt.
B | Persoonlijk voedingsadvies: Wil je meer spiermassa kweken of gezond afslanken? Wat ligt er dagelijks op je bord en welke voedingsstoffen heb je nodig om sterker te presteren? Wij analyseren je voedingspatroon en geven je graag advies om betere voedingskeuzes te maken. Op die manier kan jij een realistischer voedingsschema opstellen en je streefgewicht bereiken.
Voor wie is personal training ideaal?
- Je hebt nog niet zoveel sportervaring en wil de basisbewegingen onder de knie krijgen.
- Je wil je bewegingen en techniek finetunen.
- Je hebt weinig sportmotivatie en kan wel een mentale boost gebruiken.
- Je bent je workouts beu en wil nieuwe oefeningen aanleren.
- Je sukkelt met een blessure maar wil fit blijven.
- Je ondervindt pijn bij bepaalde bewegingen of oefeningen.
- Je hebt rug- of schouderklachten en wil fit blijven via aangepaste oefeningen.
BELANGRIJK | Ook wie nog geen lid van Energym is, kan een 1-op-1-sessie met een personal trainer boeken.
Herken je jezelf in één van deze situaties?